ChristerSchoultz Jokaiselle oikeus raitistua!

Laatupalkinnon saaneita vinkkejä juomisen vähentämiselle.

  • Tikanheitto, tanssiminen tai höllempi ote lasista ei tepsi alkoholismiin
    Tikanheitto, tanssiminen tai höllempi ote lasista ei tepsi alkoholismiin

 

Alla olevat neuvot saivat taannoin laatupalkinnon Suomessa. Suurkuluttajalle näistä voi olla hyötyä. Ihmiselle, joka on sairastunut alkoholismiin, nämä ovat lähes kaikki oikeutuksia ja kehotuksia juoda. Jotkut neuvot ovat suorastaan surkuhupaisia ja naiveja.

 

VÄHENTÄMISEN VINKKEJÄ

 

"Muistele, milloin onnistuit juomaan sen verran kuin suunnittelit - miten sen sillä kertaa teit?"

 

Juomisen muistelu, alkoholistin lempipuuhaa. Silloin kun ei voi dokata, voi dokata ainakin ajatuksissaan.

 

"Vaihda miedompaan, laimenna juomaa."

 

Kehotetaan juomaan. Vessakäynnit lisääntyy.

 

"Vaihda iso tuoppi pieneksi."

 

Kehotetaan juomaan. Tiskin määrä lisääntyy.

 

"Tee juomisen välillä muuta, esimerkiksi tanssi, heitä tikkaa, puuhastele jotain."

 

Kehotetaan juomaan.

 

"Juo vettä, limua tai muuta alkoholitonta juomaa alkoholiannosten välillä."

 

Kehotetaan juomaan.

 

"Jätä kierroksia väliin - tilaa ja juo hitaammin kuin muut pöytäseurueessa."

 

Kehotetaan juomaan.

 

"Ota pienempiä kulauksia."

 

Kehotetaan juomaan.

 

"Pidennä taukoja kulausten välillä."

 

Kehotetaan juomaan.

 

"Laske sopiva aikaraja annosta kohden ja pidä siitä kiinni, esimerkiksi vain yksi annos tunnissa."

 

Kehotetaan juomaan.

 

"Hellitä välillä ote juomastasi."

 

Kehotetaan juomaan.

 

"Ruokaile ennen juomista tai juodessasi - älä juo tyhjään vatsaan."

 

Kehotetaan juomaan.

 

"Mittaa aina annoksesi, että tiedät kuinka paljon menee. Annosten laskemisen apuna voit myös käyttää älypuhelimellasi mobiili-Jeppeä."

 

Kehotetaan juomaan.

 

"Laimenna aina väkeviä juomia."

 

Kehotetaan juomaan.

 

"Älä juo kaikkea kerralla, vaan siemaile juomia hitaasti."

 

Kehotetaan juomaan.

 

"Tunnista tilanteet, jolloin kiusaus on suurimmillaan."

 

Kehotetaan ajattelemaan tilannetta joka johtaa juomaan.

 

"Harjoittele mielessäsi etukäteen."

 

Voiko tästä käyttää termiä kuivaharjoittelu?

 

"Aseta selvä yläraja, jota et ylitä, kun otat."

 

Kehotetaan juomaan.

 

"Mieti etukäteen syy aikaiselle lopettamiselle."

 

Sammuminen? Kehotetaan juomaan.

 

"Opettele kieltäytymään tarjotusta alkoholista."

 

Kauanko saa kerrata? Kehotetaan juomaan.

 

"Hyviä syitä tarjouksesta kieltäytymiseen.:

"kiitos, ei juuri nyt tai vielä, koska päätin ottaa tänään vähemmän"

-kiitos, ei juuri nyt tai vielä, koska olen jo humalassa"

-kiitos, ei juuri nyt tai vielä, koska huomenna on vaativa päivä"

-kiitos, ei juuri nyt tai vielä, koska muuten en saa nukuttua"

-kiitos, ei juuri nyt tai vielä, koska haluan olla virkeä huomenna"

-kiitos, ei juuri nyt tai vielä, koska olen päättänyt vähentää juomistani"

 

Kehotetaan juomaan.

 

"Aloita myöhemmin kuin tavallisesti."

 

Kehotetaan juomaan.

 

"Pidä vähintään pari kokonaan alkoholitonta päivää viikossa."

 

Alkoholisti lukee tämän niin, että on ok juoda 5 päivää viikossa. Kehotetaan juomaan.

 

Neuvoissa kiteytyy aika hyvin ymmärtämättömyys sairaudesta nimeltä alkoholismi. Sairauden määritelmä on, että juomisen aloittamisen, määrän ja lopettamisen kontrolli on heikentynyt tai menetetty. Ihan oikeasti, tikanheitto tai letkajenkka ei siinä auta. Ihmisen täytyy raitistua toipuakseen. 

Alkoholismi on sairaus josta voi toipua.

Lisää toipumisesta(ni) voit lukea täältä

http://kantamo.fi/paihderiippuvainen/

Piditkö tästä kirjoituksesta? Näytä se!

1Suosittele

Yksi käyttäjä suosittelee tätä kirjoitusta. - Näytä suosittelija

NäytäPiilota kommentit (2 kommenttia)

Käyttäjän KariNikander kuva
Kari Nikander

Meitä raitistuneita alkoholisteja noi naurattaa, mutta meidänkin on ymmärrettävä, että nuo ohjeet voivat auttaa joitakin suurkuluttajia, jotka eivät kanna sairauttamme. Laatupalkinnon myöntäminen noille ohjeille toki on aika humoristinen teko.

Käyttäjän ChristerSchoultz kuva
Christer Schoultz

Taas kerran erinomainen kommentti Kari. Näin juuri!

Toimituksen poiminnat

Tämän blogin suosituimmat kirjoitukset